足の疲れがとれません現在中カルチャー三年生で受験シーズンなので

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肢の疲れがとれません。
現在、中カルチャー三年生で受験シーズンなのでひたすら机に向かっています。
少しフロントまでは、朝はむくまずすごいほっそ自分で言うのもなんですが感じだったんですけど、朝もパンパンで夜までずっとそれです。
糅てて加えて、足が疲れることはしてないはずなのに部活のとき以上の足の疲れがあります。
どうやったらとれますか?おそらく血流が悪いのだと遺恨います。同じ姿力でいる事が多く成った為に血の巡りが悪くてむくむのかも知れません。歩いたり動いたりすると血流はよろしいです。ふくらはぎをマッサージしたり休休した時に足を高くしたり軽く運動してみてください。お風呂に入りながらマッサージをすると良いと遺恨います。

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